Seven Jumps (Dinamarca)
Seven Jumps é uma canção folclórica dinamarquesa tradicionalmente associada a uma dança coletiva. Sua estrutura é cumulativa: a cada nova estrofe, acrescenta-se um movimento corporal à sequência anterior, que deve ser retomada integralmente pelos participantes.
A música organiza-se em duas partes contrastantes. Na parte A, os dançantes giram em roda, acompanhando o pulso e o caráter rítmico da canção. Na parte B (B1, B2, B3, B4, B5, B6 e B7), são progressivamente introduzidos novos movimentos, que se somam aos anteriores, exigindo a execução sequencial e acumulativa de toda a série a cada repetição.
Na prática fica assim:
A
B1
A
B2
A
B3
A
B4
A
B5
A
B6
A
B7
Parte A – girar em roda
Parte B2 – elevar perna esquerda, voltar para o chão
Parte B4 – colocar joelho esquerdo no chão
Parte B6 – Colocar o cotovelo esquerdo no chão
Parte B1 – elevar perna direita, voltar para o chão.
Parte B3 – colocar joelho direito no chão
Parte B5 – Colocar o cotovelo direito no chão
Parte B7 – Tocar o chão com a testa
Ouça a música e acompanhe com os movimentos:
DOMÍNIO PÚBLICO. Seven Jumps. Intérprete: Shenanigans. Disponível em:Spotify. Acesso em: 24 fev. 2026.
Para começar, você pode fazer a dança seguindo os passos tradicionais. E a melhor maneira é começar dançando, não é necessário ensinar os movimentos previamente. Apenas explique: “Vamos fazer uma dança e você deve me acompanhar”.
Numa segunda etapa, quando o grupo já estiver familiarizado com as transições, proponha que novos movimentos sejam criados.
De olho nas FEs
Controle Inibitório
ATENÇÃO e FOCO para seguir a coreografia.
AUTO CONTROLE para não antecipar os movimentos.
Memória de Trabalho
Relacionar as mudanças de movimento com as partes da canção.
Lembrar a sequência dos movimentos a cada retomada da canção.
Flexibilidade Cognitiva
Criar uma nova sequência de movimentos para acompanhar a canção.